Egy helytelenül összeállított fogyókúra során a testzsír mellett az értékes izomtömeg is csökkenhet. Ilyenkor a testsúly ugyan kevesebb lesz, de az alak nem feltétlenül változik a kívánt irányba.
Az izmaink megfelelő terhelés hatására fejlődnek, terhelés hiányában pedig sorvadni kezdenek. Az alakunkat tehát az izmaink edzésével és növelésével, valamint a testzsír csökkentésével tudjuk formálni. Ehhez a tudatosan összeállított étkezés és a megfelelően felépített súlyzós edzés együttesére van szükség.
Nincs mindenki számára egyformán működő étrend vagy edzésterv. A kiindulási testsúly, az életkor, az egészségi állapot, a napirend, az edzettségi szint és az egyéni célok mind meghatározzák, milyen program vezethet valódi változáshoz.
A személyre szabott programomban ezért nem kizárólag a mérlegen látható szám csökkentése a cél. A hangsúly a testzsír csökkentésén, az izomtömeg megőrzésén és növelésén, valamint egy feszesebb, arányosabb és erősebb test kialakításán van.
Mert az eredmény nem csupán kevesebb kilogrammot jelent, hanem egy látványosan megváltozott alakot, nagyobb erőt és egy tudatosan felépített új életmódot is. 💜
Személyre szabott étrenddel, edzéssel és életmódváltással kapcsolatban írj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com