A testkompozíció javításakor nem csupán a testsúly változása a cél. Az izomtömeg építése és a testzsír csökkentése együtt alakítja a test formáját, feszességét és erejét.
A megfelelően felépített, személyre szabott étrend biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, míg a fokozatosan nehezedő súlyzós edzés ösztönzi az izmok fejlődését.
A folyamat harmadik nélkülözhetetlen eleme a regeneráció. A fejlődéshez az edzés és a táplálkozás mellett elegendő pihenésre és következetes munkára is szükség van.
A valódi változást nem kizárólag a mérleg mutatja meg: a fotók, a körméretek, az erő és a test formálódása együtt adnak teljes képet.
Személyre szabott étrenddel, edzéssel és életmódváltással kapcsolatban írj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com