A megfelelően elkészített fogások jól záródó ételtároló dobozokban, hűtőszekrényben két–három napig tárolhatók. Fontos, hogy az elkészült ételeket rövid időn belül lehűtsd és hűtőbe tedd.
Az előre tervezés rengeteg időt takaríthat meg, és a sűrűbb hétköznapokon is segít abban, hogy minden étkezés időben, az étrendben meghatározott mennyiségben álljon rendelkezésedre.
Nem szükséges tehát mindennap főznöd: néhány tudatosan megtervezett óra elegendő lehet ahhoz, hogy több napra előre gondoskodj a megfelelő ételekről.
A következetességet nem a véletlenre bízzuk – előre megteremtjük hozzá a feltételeket. Melinda pontosan ezt tette. 💜
Személyre szabott étrenddel, edzéssel és életmódváltással kapcsolatban írj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com