Hozzávalók: 30 g köles, 70 ml víz, 50 ml kókusztej, kevés reszelt citromhéj, néhány csepp citromlé, 10 g rizsdara, egy csipet só és stevia ízlés szerint.
Elkészítés: Kriszti a kölest először vízben kezdte főzni. Amikor már puhulni kezdett, hozzáadta a kókusztejet, a citromlevet és a reszelt citromhéjat, majd belekeverte a rizsdarát is.
A keveréket steviával édesítette, ezután hagyta teljesen kihűlni, végül gombócokat formázott belőle.
Amennyiben a személyre szabott étrend megengedi, a kész gombócok az előírt mennyiségű kókuszreszelékbe is beleforgathatók. 😊
Egyszerű alapanyagok, egy kis kreativitás és máris elkészülhet egy különlegesebb fogás, amely változatosságot visz a tudatos étkezésbe. Kriszti ismét megmutatta, hogy a diétás étrend egyáltalán nem jelent egyhangú ételeket. 💜
Személyre szabott étrenddel, edzéssel és életmódváltással kapcsolatban írj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com