Hozzávalók 2 zsemléhez:
– 2 púpozott evőkanál zabpehelyliszt
– 2 púpozott evőkanál lenmagliszt
– 1 teáskanál útifűmaghéjliszt
– 1 mokkáskanál sütőpor
– 1 mokkáskanál szódabikarbóna
– 1 mokkáskanál só
– 50 ml zsírszegény tej
– 1 tojás
– 1 evőkanál magkeverék – elhagyható
Elkészítés:
Dolgozd össze alaposan a hozzávalókat, majd a masszából formázz két kisebb cipócskát egy sütőpapírral bélelt tepsire.
Tedd 180 °C-ra előmelegített sütőbe, és süsd addig, amíg a zsemlék megszilárdulnak, a külsejük pedig szép aranybarnára pirul.
Hagyd őket néhány percig hűlni, majd frissen tálald.
Ha a személyre szabott étrendemet követed, mindig az abban meghatározott alapanyagokat és mennyiségeket használd. 💜
Személyre szabott étrenddel, edzéssel és életmódváltással kapcsolatban írj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com