HozzĂĄvalĂłk 1 adaghoz:
âȘïž 35 g teljes kiĆrlĂ©sƱ tĂ©szta
âȘïž 130 g csirkemell
âȘïž 120 g cukkini
âȘïž 5 g olĂvaolaj
âȘïž sĂł
âȘïž Ćrölt fekete bors
âȘïž bazsalikom
âȘïž 2â3 evĆkanĂĄl a tĂ©szta fĆzĆvizĂ©bĆl
Az alapanyagokat nyersen mĂ©rjĂŒk!
ElkĂ©szĂtĂ©s:
A teljes kiĆrlĂ©sƱ tĂ©sztĂĄt enyhĂ©n sĂłs vĂzben fĆzd enyhĂ©n roppanĂłsra. MielĆtt leszƱröd, tegyĂ©l fĂ©lre 2â3 evĆkanĂĄllal a fĆzĆvĂzbĆl.
A csirkemellet kockĂĄzd fel, fƱszerezd, majd tapadĂĄsmentes serpenyĆben, az olĂvaolajon sĂŒsd aranybarnĂĄra.
A cukkini egy rĂ©szĂ©t vĂĄgd aprĂł kockĂĄkra, a többit reszeld le. Add a csirkemellhez, Ă©s nĂ©hĂĄny perc alatt pĂĄrold puhĂĄra. Ăntsd hozzĂĄ a fĂ©lretett fĆzĆvizet, majd a reszelt cukkinit villĂĄval vagy botmixerrel dolgozd krĂ©mes ĂĄllagĂșra.
Forgasd bele a kifĆtt tĂ©sztĂĄt, szĂłrd meg bazsalikommal, Ă©s mĂĄr tĂĄlalhatod is! đż
EgyszerƱ, szaftos, fehĂ©rjĂ©ben gazdag, Ă©s mindössze 15 perc alatt elkĂ©szĂŒl! âșïž
SzemĂ©lyre szabott Ă©trenddel, edzĂ©ssel Ă©s Ă©letmĂłdvĂĄltĂĄssal kapcsolatban Ărj nekem!
info@ibimethodnextlevel.com